Sinir sıkışması sendromları vücudunuzun üst veya alt kısmındaki farklı periferik sinirleri etkileyebilir. Tekrarlayan hareketler sinir sıkışmasına ve nöropatiye yol açabilir. Uzuvlarda zayıflık, uyuşukluk, ağrı veya karıncalanma olabilir.
Sinir sıkışması sendromları periferik sinir üzerindeki baskıdan kaynaklanabilir. Karpal tünel sendromu en sık görülen tiptir. Diğer tipler arasında siyatik ve ulnar sinir sıkışması bulunur. Tekrarlayan hareketler sinir sıkışmasına ve nöropatiye yol açabilir. Uzuvlarda zayıflık, uyuşukluk, ağrı veya karıncalanma olabilir. Evde tedaviler semptomların giderilmesini sağlar.
Sinir sıkışma sendromları nelerdir?
Periferik sinir sistemindeki sinirler üzerinde baskı olduğunda sinir sıkışması sendromu ortaya çıkabilir. Bu sinirler vücudunuzun merkezi sinir sisteminden (beyin ve omurga gibi) daha uzak olan kısımlarına (eller ve ayaklar gibi) bağlanır.
Sinir sıkışması sendromları, uzuvlarda sinir (nöropatik) ağrısının yaygın bir nedenidir. Sinir sıkışmasına ve nöropatiye (sinir hasarı) yol açabilirler.
Sinir sıkışma sendromlarının türleri nelerdir?
Sinir sıkışması sendromları vücudunuzun üst veya alt kısmındaki farklı periferik sinirleri etkileyebilir.
Üst uzuvlarınızı etkileyen sendromlar şunları içerir:
Karpal tünel sendromu: Bileğinizde medyan sinirin sıkışması.
Pronator teres sendromu: Dirseğinizdeki medyan sinirin sıkışması.
Radyal tünel sendromu: Dirseğinizdeki radyal sinir üzerindeki baskı.
Supraskapular sinir sıkışması: Omzunuzdaki supraskapular sinirin hasar görmesi.
Torasik çıkış sendromu: Alt boynunuz ve üst göğsünüzdeki (torasik çıkış) sıkıştırılmış sinirler.
Ulnar sinir sıkışması: Dirseğinizde (kübital tünel sendromu) veya bileğinizde (Guyon kanalı sendromu) sıkışmış ulnar sinir.
Alt ekstremiteyi etkileyen sinir sıkışması sendromları şunları içerir:
Meralgia paresthetica: Uyluğunuzdaki lateral femoral kutanöz sinir üzerindeki baskı.
Peroneal sinir sıkışması: Alt bacağınızdaki peroneal sinir üzerindeki baskı.
Pudendal sinir sıkışma sendromu: Pelvik bölgenizdeki sıkıştırılmış pudendal sinir.
Siyatik: Sırtınızın alt kısmında, kalçanızda, kalçanızda veya bacağınızda siyatik sinirin hasar görmesi.
Tarsal tünel sendromu: Topuğunuzdaki veya ayak tabanınızdaki tibial sinirin hasar görmesi.
Sinir sıkışma sendromuna ne sebep olur?
Sinir sıkışması sıklıkla eklemlerinizdeki küçük açıklıklardan (tünel veya kanal adı verilen) geçen sinirleri etkiler. Doku şişmesi veya hasarı sinire baskı uygulayarak semptomlara neden olur.
Sinir sıkışma sendromlarının olası nedenleri şunlardır:
Kazalar ve travmalar.
Ayak bileği, diz veya bilek burkulmaları.
Artrit.
Kırık kemikler ve kemik dikenleri.
Diyabet.
Çıkık dirsek veya çıkık omuz gibi çıkık eklemler.
Bel fıtığı.
Hipotiroidizm (tiroid bezinin az çalışması).
Cerrahi komplikasyonlar.
Tümörler veya kistler.
Sinir sıkışma sendromlarının belirtileri nelerdir?
Sinir sıkışması sendromlarının belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkma eğilimindedir. Semptomlar gelip gidebilir ve hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Sinirleri çeken veya baskı yapan aktiviteler yaptığınızda bu belirtiler daha da kötüleşebilir. Sinir sıkışması sendromları, hangi siniri etkilediğine bağlı olarak çeşitli semptomlara neden olur. Şunları yaşayabilirsiniz:
- Sıkıştırma bölgesinde (genellikle bileğiniz, dirseğiniz veya ayak bileğiniz gibi bir eklem) ağrı, uyuşukluk veya karıncalanma.
- Bir uzvu hareket ettirememe, elinizi veya ayağınızı kaldıramama veya nesneleri kavrayamama veya tutamama.
- Günlük görevleri yapma yeteneğini etkileyen veya bu esnada zorlanmanıza neden olan uzuv zayıflığı.
- Etkilenen bölgede kas kaybı.
Sinir sıkışması nasıl tedavi edilir?
Bazı sinir sıkışması sendromları cerrahi olmayan tedavilerle iyileşir. Bu tedaviler:
Ağrı ve iltihaplanma için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve steroid enjeksiyonları.
Gücü ve esnekliği artırmak için fiziksel terapi. Ayrıca, sıkışan siniri tahriş etmeyecek şekilde hareket etmenin ve görevleri yerine getirmenin yeni yollarını da öğrenebilirsiniz.
Yaralı bölgeyi desteklemek için ateller, destekler veya ortezler.
Günlük hayatımda sinir sıkışması sendromlarını nasıl önleyebilirim?
Sinir sıkışması sendromu riski taşıyorsanız şu adımlar yardımcı olabilir:
Klavyenizi, yazarken bileklerinizin düz kalmasına yardımcı olacak şekilde ayarlayın.
Dirseklerinizi uzun süre bir ofis koltuğuna veya masaya yaslamayın.
Gün boyunca uzuvlarınızı esnetin.
Yazmaya periyodik aralar verin.
Klavyeniz ve mouse pad'iniz için bilek desteği kullanın.
Etkilenen bölgeye bir destek veya atel takın.
