Sağlık Rehberi

Bilimsel araştırmalara dayanan nefes egzersizleri, bilişsel yeniden yapılandırma, beslenme düzenlemeleri ve egzersiz gibi yöntemler, stresi yönetmede etkili olabilir.

Selülit özellikle kalça, basen ve bacaklarda görülen portakal kabuğu görünümündeki cilt değişikliğidir.

İnsülin direncini önlemek ve metabolik sağlığı korumak için doğru beslenme, takviye kullanımı ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları büyük bir fark yaratabilir. Küçük değişikliklerle büyük kazanımlar elde etmek mümkün.

Sindirim sürecini doğru desteklemek, mide yanmasını kontrol altına almanın en etkili yollarından biridir.

Vajinal kaşıntı, birçok kadının yaşadığı yaygın bir sorun olup farklı etiyolojik nedenlere bağlı olarak gelişebilir.

Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin kırılgan hale gelmesiyle karakterize edilen bir hastalıktır. Sessizce ilerlediği için çoğu kişi ancak bir kırık yaşadığında osteoporoz tanısı aldığını fark eder. Peki osteoporozu önlemek ve kemik sağl

C vitamini, bağışıklık sisteminden cilt sağlığına kadar pek çok alanda hayati öneme sahip olan güçlü bir antioksidandır.

Zeaksantin özellikle gözleri zararlı ışınlardan koruma, oksidatif stresi azaltma ve yaşa bağlı makula dejenerasyonunu (YBMD) önleme gibi önemli işlevlere sahiptir.

Boswellia serrata, doğal anti-inflamatuar özellikleri sayesinde eklem sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok alanda fayda sağlayan değerli bir bitkidir